我用Freeletics跑步蜕变视频
Hi, my name is Sunny,
嗨 我是Sunny
I am 23 years old and a marketing consultant.
我23岁 是一个营销顾问
I used to be slim my whole life,
我以前一直很苗条
I had a busy social life and did a lot of sport.
我有很忙碌的社交生活 我做很多运动
But now it’s hard to even look at myself in the mirror.
但是现在我甚至不敢看镜子里的自己
Especially if I’m just in my underwear,
特别是我只穿着内衣的时候
what I see in the mirror makes me really sad.
我在镜子里看到的让我很难过
我在20周前开始了我的减重之旅
我用Freeletics跑步软件健身
现在我想分享我的故事
可能它会激励你们其中的一些人也开始减重
我的第一周 非常辛苦
我的第二周 ……并没有好转
在我的第五周……
我开始怀疑
这事什么时候才能变得轻松一些?
当时的天气也在泼我冷水
但我坚持在跑步!!!
我的第六周
我的第七周和第八周
我的第九周 我终于取得了进步
我好起来了
但之后事情发生了变化
我弄伤了我自己
这耽误了我几周的时间
我感觉非常沮丧
并想要放弃
我的第十四周
我还能回到受伤前的时候吗?!
我恢复到原来状态了
我甚至增加了Freeletics重量训练
交到新朋友
建立了自信
我的第十七周
设立更高的目标
我的第十九周
我感觉前所未有得好
我的第二十周
我做到了
I still remember standing here
我仍然记得20个周前
in the same spot 20 weeks ago,
我站在同样这个地方
feeling super uncomfortable in my own skin.
感到非常的不自信
The first 15 weeks were really tough.
开始的15周真的很艰难
It was exhausting and I was totally unfit
我感到精疲力竭 并觉得自己身体素质很弱
On top of that, I also injured myself.
除此之外 我还弄伤了自己
And that really got me down at the time,
当时那件事真的令我非常沮丧
because I couldn’t perform as well as I wanted to.
因为我无法表现得像我期望的那样好
But now, I would like to show you the results.
但是现在 我想向你们展示我的成果
我20周的蜕变成果 体重:-14千克[31磅]
裙子码数:-3码
步速:-2分钟每千米
我用了20周彻底改变了我的生活
你也可以做到 它值得你的每一步
非常感谢在这个过程中帮助我的所有朋友
现在我仍在跑步并将坚持下去

相关热播

  • 2021-08-28初学者如何做单脚深蹲这是我逐步教This is my step 初学者如何做手枪式深蹲的步骤by step guide to teach you how to do pistol squats for beginners. 嘿 你们好hey you guys. 许多的人总是问a lot of people always ask it’s how “你究竟是如何做手枪式深蹲的?”in the world do you..
  • 2021-09-01改善体态的3种锻炼方式Bad posture is a common problem in today’s society不良体态是当今社会的常见现象 Sitting at desks all day long and looking at your smartphone长期伏案工作和看智能手机 Developed a poor posture for many people造成很多人体态不良 but a..
  • 2021-09-01致想瘦身的你:20周跑步减重蜕变我用Freeletics跑步蜕变视频 Hi, my name is Sunny,嗨 我是Sunny I am 23 years old and a marketing consultant.我23岁 是一个营销顾问 I used to be slim my whole life,我以前一直很苗条 I had a busy social life and did a lot of sport.我有..
  • 2021-09-01基础瑜伽——下犬式嘿 布卢Hey, Blue. 你拿的什么What you got there? 你给我们拿什么东西了What you bringing us? 这个非常适合我们的瑜伽表演This is perfect for the yoga show. 上面写着“爱”It says love. 大家好Hello everyone. 欢迎来到爱珺瑜伽Welcome to Yoga with Adriene. 我..
  • 2021-08-24长发护理步骤!我是如何蓄长发+快速教程大家好 欢迎回来Hi, welcome back to my chanel. 应大家所求 我录制了本期视频Today’s video is one that has been requested. 来向大家分享一下我蓄长发的经验And that is how I grew my hair a link that I did. 打理头发的窍门 和平时用的洗护产品And how I ta..
  • 2021-08-24中年男人装嫩的十大误区|成熟男人时尚模仿Mistake number one that older guys make 中年男人装嫩的第一个误区 trying to look young is just that,就是一味地装嫩 they’re trying to look young instead of embracing their age.而不接受自己年龄已经不小的事实 Here’s the deal is that you ..
  • 2021-08-24可以遮住任何纹身的粉底这款粉底能遮住各种纹身 黛玛蔻遮瑕膏是款强力遮瑕粉底 为何它遮瑕力度如此强 它易推开 所以能很好融入你的肤色 而且,它还防水 取一点就能遮一大块 这款粉底在上世纪六十年代研制出来,当时用于拍电影时的妆容塑造 现在,人们在日常生活中使用它 最佳使用方法如下: 先挤出一点 然后用刷子、海绵或手指推开 最后用散粉定妆,这样就能保持一天的妆效 惊艳!!!
  • 2021-08-24便利的水果切法系列Vol . 5【葡萄柚篇】这次是葡萄柚 葡萄柚的简单切法 首先切掉头和尾 稍微露出果肉的厚度(就可以) 大概就像这样 约5毫米 好的 在这边刚好切半 这种切法在之后将会作为应用篇 对把这个葡萄柚的皮做成容器 小巧玲珑的装盘进行介绍说明 其实葡萄柚的皮和交错纹很容易看到 所以 把刀放在它们之间 如所说那样 在贯穿的地方 像车轮那样滚动着切 原来如此 转动葡萄柚对吧 是的 刀直接这样 推压在砧板上的感觉 这样切的话大部分的果..
  • 2021-08-27增肌最快方法:BFR(限制血液流速)增肌训练指导This is how you grow 此训练意在限制静脉流速Project mass is the veins training 再配合营养品和辅助训练以创造增肌最大化的效果Nutrition and supplement program design dead maximal size 这个视频中 我们所要提到的是限制血流速的训练方法In this video, we gonn..
  • 2021-08-24如何修剪假发嗨大家好 今天的视频是一个假发秀Hey, you guys. So today’s video is gonna be a wig review, 与“我如何设计及修剪我的假发”的视频教程有点类似and kind of like a video tutorial on how I style and cut my wigs. 我这里有一款来自DonaLoveHair的新假发I hav..
  • 2021-08-24教你做3种美美的音乐会发型[音乐][music] 大家好 今天的视频要讲的是三种音乐会发型Hi guys. So today’s video is going to be three concert hairstyles. 基本上 都是简单易学的哦Basically, really easy to do. 我觉得做这个演唱会发型的视频真的非常应景I found it really approriate to ..
  • 2021-08-30明星教练告诉你如何帮演员完美形象我是杰森·沃尔什 洛杉矶的一名培训师I’m Jason Walsh. I’m a trainer in Los Angeles, 我让演员们为电影做好准备and I get actors ready for movies. [背景乐](background music) 很多时候 会有工作室来找我Most of time, it’s gonna be some..

我要评论

    评论加载中...

译学馆所有视频和图片来自互联网版权归原创者所有。

加载中...